TOUCH & SPORT cavalier

Une approche corps/mental pour optimiser vos performances en compétition

Nuit de concours

Nuit de concours

01h50…03h28…04h15… le réveil sonnera bientôt, cela vaut-il le coup de se rendormir? Si seulement !!! Deux petites heures d’un sommeil agité, c’est dans la moyenne des dernières veilles de concours. On se tourne, on se retourne, le stress a fait son oeuvre… L’adrénaline est déjà là, le cœur bat trop vite pour trouver le sommeil, et lesEn savoir plus surNuit de concours[…]

Comment le stress impacte vos performances ?

Comment le stress impacte vos performances ?

Bête sauvage ou juge de dressage, même combat ! Le stress est un mécanisme physiologique visant à assurer la survie de l’individu. Un ensemble de réactions qui préparent le corps, en cas de danger supposé, à assumer un effort physique violent et prolongé : la lutte ou la fuite. Ce mécanisme est un héritage préhistorique, qui a permisEn savoir plus surComment le stress impacte vos performances ?[…]