TOUCH & SPORT cavalier

Une approche corps/mental pour optimiser vos performances en compétition

Retrouver ses sensations après une chute

Retrouver ses sensations après une chute

  Lors d’un traumatisme physique, par exemple une chute, certaines zones du corps, et en particulier certains muscles, se trouvent en première ligne. Ce sont eux qui absorbent l’impact. Notre corps se base sur ses expériences passées pour se préparer à l’avenir. Il va dès lors considérer qu’un traumatisme similaire peut survenir à tout moment,En savoir plus surRetrouver ses sensations après une chute[…]

Nuit de concours

Nuit de concours

01h50…03h28…04h15… le réveil sonnera bientôt, cela vaut-il le coup de se rendormir? Si seulement !!! Deux petites heures d’un sommeil agité, c’est dans la moyenne des dernières veilles de concours. On se tourne, on se retourne, le stress a fait son oeuvre… L’adrénaline est déjà là, le cœur bat trop vite pour trouver le sommeil, et lesEn savoir plus surNuit de concours[…]

Comment le stress impacte vos performances ?

Comment le stress impacte vos performances ?

Bête sauvage ou juge de dressage, même combat ! Le stress est un mécanisme physiologique visant à assurer la survie de l’individu. Un ensemble de réactions qui préparent le corps, en cas de danger supposé, à assumer un effort physique violent et prolongé : la lutte ou la fuite. Ce mécanisme est un héritage préhistorique, qui a permisEn savoir plus surComment le stress impacte vos performances ?[…]